TDEE Calculator & Tracker

Bu kullanımı kolay TDEE hesaplayıcısı ve takipçisi ile TDEE'nizi (Toplam Günlük Enerji Harcaması) bulun ve takip edin.

TDEE NASIL KULLANILIR -----------------------------

Toplam Günlük Enerji Harcaması, vücudunuzun bir günde yakacağı toplam kalori miktarıdır.

Yakılan kalorileriniz günlük kalori alımınızdan DAHA FAZLA ise, KİLO VERİRsiniz.

Yaktığınız kalori miktarı günlük aldığınız kaloriden DAHA AZ ise KİLO ALIRSINIZ.

Yakılan kalorileriniz günlük kalori alımınıza EŞİT ise, KİLONUZU KORUYACAKSINIZ.

BU TDEE HESAPLAYICISI NASIL ÇALIŞIR -----------------------------

Bilgilerinizi Metrik veya İngiliz ölçülerinde girin.

Siz bilgilerinizi girerken sonuçlar otomatik olarak hesaplanır.

ÖZELLİKLER ---------------------------------

★ HEDEF TDEE & İSTATİSTİKLER – Yeni!

Günlük bir enerji harcama hedefi belirlemek, aşağıdakileri içeren çeşitli istatistikleri mümkün kılacaktır:

√ Hedefinize doğru % ilerleme

√ BMH

√ RMR

√ Ortalama TDEE

√ Ek Grafik Bilgileri

★ TDEE HESAPLAYICI GÜNLÜK VE TAKİP

Tüm sonuçlar daha sonra incelenmek üzere izleme günlüğüne kaydedilebilir. Her girişe genel notlar, tarih, saat ve simgeler uygulanabilir. Tüm sonuçlar DÜZENLENEBİLİR.

★ MANUEL HESAPLAMA BİLGİLERİ

Bu, günlük enerji harcamanızı manuel olarak nasıl hesaplayacağınıza ilişkin genel bilgileri ve talimatları içerir.

★ AYDINLIK VE KOYU UYGULAMA TEMASI SEÇİMİ

İzleme zevkiniz için iki farklı uygulama teması arasından seçim yapma seçeneğini ekledik.

★ İNGİLİZ VEYA METRİK ÖLÇÜM SİSTEMİ

Sayılar, Pound veya Kilogram cinsinden girilebilir. Sonuçlar her zaman kalori olacaktır.

★ GEÇMİŞ GİRİŞLERİ DÜZENLE

Yararlı Geçmiş bir sonuç girişinin tarihini veya saatini, hesaplanan sonucunu, resmini veya günlüğünü değiştirmeniz gerekirse. Günlük listeleme sayfanıza gidin ve DÜZENLE'yi seçin.

★ GEÇMİŞ TAKİP GÜNLÜĞÜ

TDEE hesaplayıcımızın sihrinin gerçekten parladığı yer burasıdır! Tüm geçmiş girişlerinizi bir liste, takvim veya grafikte görüntüleyin. Listeden geçmiş girişleri düzenleyebilirsiniz. Gelişmiş grafik kontrolümüz, sonuçlara parmakla zum yapmanızı sağlar.

Bu TDEE Hesaplayıcı, günde kaç kalori yaktığınızı öğrenmek için harika bir araçtır.

Uygulamalarımızı basit ve kullanımı kolay tutmayı sevsek de, yeni özellikler her zaman bir artıdır! Bir fikriniz veya özellik isteğiniz varsa, bize bildirin!